Musica per star bene
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´E' probabile che l'ascolto sia l'unica possibilità di reale comunicazione con gli altri e con se stessi - dice Dino Castrovilli, giornalista e musicista -. Non è cosa facile ma la musica può consentirci di realizzare un vero ascolto di noi stessi, ci può fornire gli strumenti per operare una vera crescita personale e disporci a una maggiore apertura nei confronti del mondoª.
Troppo forte la classica
Ma che cos'è in effetti la musicoterapia? Rolando Benenzon, psichiatra argentino, considerato il padre della musicoterapia moderna, la definiva come ´una specializzazione che si occupa del complesso suono-essere umano per cercare una diagnosi e una terapia, una ricerca scientifica che mette da parte tutto ciò che è magico e soggettivoª.
Da profani ci si chiede cosa sia fondamentale per un ascolto terapeutico fatto in casa. Afferma lo psichiatra e musicoterapeuta Fabrizio De Lucia: ´la migliore preparazione all'ascolto è fatta di respirazione, tranquillità, consapevolezza e soprattutto un atteggiamento non critico nei confronti del suono. Per questo la mia tecnica non prevede la musica classica, che ha forti connotati culturali. Molto meglio utilizzare musiche neutre. Spesso adopero l'ambient music, talvolta qualcosa di jazz o di new age. La musica ha un grande potere affettivo, da sempre riconosciuto e apprezzato, che stimola le sensazioni, i sentimenti, le emozioni e le immagini. A questo proposito voglio ricordare che le immagini suscitate dall'ascolto sono diverse da quelle prodotte dalla vista e in questo modo possiamo scoprire la natura che prevale in noiª. Spesso dimentichiamo di avere almeno cinque sensi: stimolare corpo e mente attraverso questo esercizio non potrà che sorprenderci, perché la musica non si ascolta solo con le orecchie ma con tutti noi stessi.
Da Pitagora ad Aristotele
E' sbagliato pensare alla musicoterapia come fenomeno di moda attuale. Dice Castrovilli: ´La musica è presente nei riti di guarigione e non è azzardato collocarla a circa trentamila anni fa. Si va dalla civiltà egizia, che raffigura la musica attraverso un geroglifico che vuol dire anche gioia e benessere, all'antichissima medicina energetica cinese, che fa corrispondere i cinque elementi base: terra, fuoco, acqua, legno e metallo, con la scala pentatonica fa-do-re-sol-la, fino a quella indiana che, quando osserva le oscillazioni psicofisiche del corpo umano disarmoniche con quelle del cosmo, chiama proprio la musica in soccorsoª.
Anche Pitagora, uno dei più importanti filosofi greci, la pose al centro della sua costruzione filosofica. Fu lui a parlare di ´meravigliosa armonia che proviene dai movimenti dei corpi celesti che ruotano attorno a un fuoco centrale immerso in una sconfinata nebbia di tenebreª. Per finire ricordiamo anche Aristotele, che parla di potere liberatorio della musica indicando che ´la musica triste guarisce la psiche triste, la musica eccitante guarisce la psiche eccitataª.
I dischi
La musica terapeutica esiste da alcuni decenni ma è diventata un fenomeno di massa a partire dagli anni '80, soprattutto quella che propone i suoni della natura. Il motivo è rintracciabile negli uffici e nelle case degli yuppies che non avevano tempo da dedicare a passeggiate e viaggi all'aria aperta e per sopperire a questa lacuna ascoltavano i cd con incisi i suoni della natura.
La musica di David Miles Huber è in modo particolare rilassante, senza melodia, solo suoni della natura registrati con sistema digitale direttamente sul posto. Talvolta sono presenti pochi accordi essenziali ripetuti per alcuni minuti. Dell'autore segnaliamo il cd Relaxtion e Meditation, una collana di 10 dischi da comprare anche singoli, in libreria e nei negozi di dischi a prezzi contenuti (circa 10 mila lire).
Segnaliamo inoltre una serie di nastri e cd utili a risvegliare il desiderio sessuale nelle coppie. Serie realizzata con la consulenza scientifica di un noto sessuologo dalla Ludi Sounds, etichetta fondata dal musicologo Filippo Massara, uno dei primi a studiare i suoni della natura.
Ancora musica per tutte le emozioni: Air Born di Michael Jones (cd); Anima di Dave Darling e Cecilia Chailly (cd); Nuda solitudine di Paolo Lotti (cd); la collana di dischi di Steve Halpern, etichetta Oreade.
Per saperne di più
Fabrizio De Lucia e Dino Castrovilli 'L'ascolto terapeutico', edizioni Xenia. Il libro, corredato di cd, fornisce gli elementi per un ascolto terapeutico.
Aprile 1998
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